البرغل في الكيتو دايت

أضرار هدرجة الزيوت على الجسم ، هذا هو عنوان مقالنا اليوم عن أضرار عملية هدرجة الزيوت وتأثيرها الضار على الجسم ، حيث انه كثيرًا ما نسمع النصائح التي تشير إلى أهمية تجنب الزيوت المهدرجة ، لكن في الحقيقة  قلائل فقط يدركون ما هي هذه الزيوت وسبب خطورتها الكبيرة على صحة الانسان ، بالاضافة الى اننا … اقرأ المزيد

يتساءل أصحاب نظام الكيتو عن البرغل في الكيتو دايت وهل هو مسموح أم يجب تجنبه لضمان خسارة الوزن، ويعتبر نظام الكيتو دايت من بين أنظمة الدايت الحديثة التي ظهرت على ساحات أطباء التغذية ونجحت في مساعدة الكثيرين على خفض وزنهم، وذلك من خلال الحفاظ على الحالة الكيتوزونية للجسد مما يضمن خفض الدهون وبناء العضلات. هل البرغل مسموح … اقرأ المزيد