كيكة كيتو دايت
كيكة كيتو دايت

كل ما تود معرفته عن كيكة كيتو دايت – المناسبة لرجيم الكيتو

ماذا تعرف عن كيكة كيتو دايت ؟ هل ترغب فى البحث عن وصفات كيكة كيتو البيتية اللذيذة ؟
فهيا بنا من خلال مقالنا اليوم نتعرف سويا عن طريقة تحضير أنواع مختلفة من كيكة كيتو دايت
صحية بدون أي نوع دقيق ، كما سنتحدث أيضا عن مقادير و مكونات كيكة الشوكولاتة لنظام كيتو دايت ،
التى يمكنك ان تتناوليها دون ان تضري بنظام الكيتو دايت او الخروج من الحالة الكيتوزية ،
معنا سنوفر لكى أفضل طـرق لتحـضير كيكة الكيتو دايت الـلذيذة ،
فهيا بنا نتابع افضل طـرق  عمل حلويات كيك keto للدايت .

كيكة كيتو دايت :

يعلم الجميع ان نظام الكيتو دايت يمنع تنـاول الكربوهيدرات ولكنه يسمح بتناول كميات كبيرة من الدهون ، ولهذا من الصعب تنـاول الكيك او الحـلويات ،
ولكن معنا سنقدم لكى كيك كيتو دايت و حلويات كيتو دايت الذي يتناسب مع حمـية الكيتو ، فيمكنك من خلال هذه الانواع من كيك كيتو للدايت ان تستمتعي بما تريدى من الحـلويات دون ان يضر بالنظام الذى تتبعيه للكيتو دايت لانقاص الوزن الزائد ,
حيث يحتار الكثير من الاشخاص فى ما هو مسموح او ممنوع فى وصفة كيكه الدايت وماهى طريقة التحضير المثالية فى تـحضير كيكة كيتو المتوافقة مع رجيم كيتوجينك ، ولذلك سوف نقـوم بشرح اهم خطوات وطـرق عمل الكيكات التى تناسـب المبتدئين بنظام الكيتو الغذائي .

أفـضل طـرق لتحـضير كنافة كيتو دايت :

كنافة كيتو دايت  تعتبر من ألذ الوصـفات الشـهية التى يحبها الكثيرون ويتناولها أثنـاء اتباع حمية كيتو الغـذائية للوكارب فهيا بنا نتـعرف على أهم المكونات وطـرق التحضير :

أولا المقادير :

  • كنافة .
  • 1 كوب من دقيق اللوز.
  • 2 ملعقة من الزبـدة .
  • كيس سكر ستيفيا.
  • ثلث كوب جبـنة موزاريلا او استعمال القشطة بدل الجبن .

 

 

 

اقرا ايضا : بـ 10 دقائق فقط.. اسهل طريقة عمل كيكة كيتو بمكونات منزلية

ثانياً : إليك طريقة تحضـير كنافة كيك كيتو رائعة :

  • نـقوم بوضع طحين اللوز مع السكر ثم نضيف الزبدة فى وعاـء ونستمر بالتقليب حتى يصبح القوام متجانس مع بعضه .
  • بعد ذلك نقـوم بوضع الكنافة فى صينية وندخلها الفـرن لكى تأخذ اللون الذهبي ثم نقـوم بوضع الجبنة الموتزريلا عليها.
  • وبعد ذلك نقـوم بإدخال الصينية مرة أخرى فى الميكروويف ونقوم بتشغيل الشواية حتى تذوب الجبنة ، وبذلك تصبح الوصفة جاهزة ولكى ان تلذذي بطعمها الرائع.

 

 

 

أفضـل طـرق لتحضير كيكة التشيز كيك :

تشيز كيك كيتو تعتبر ايضاً من ألـذ الوصفات الرائعة التى يحبها كثير من الاشخاص وخاصة الاطفال ويتناولها العـديد من الاشخاص أثناء اتـباع حمـية كيتو الغذائية للوكـارب وبدون الاخلال بقواعد النظام الكيتوني فهيا بنا نتعـرف على أهم المكونات وطرق التحضير :

أولاً : المـكونات :

  1. نصف كوب من دقيق اللوز.
  2. نصـف كوب لوز.
  3. 3 ملاعق سكر دايت كبيرة .
  4. 1 ملعقة فانيـليا صغـيرة.
  5.  ملعقة زبدة .
  6. نصـف ملعـقة صغـيرة من القرفة.

 

 

ثانياً : مكونات الحشوة :

  1. نصـف كيلو جبـنة كريمي
  2. 2 ملعقة سكر دايت
  3. بيض
  4. نص فنجان كريمـة خفق

 

 

ثالثاً : إليـك طريقة تحـضير تشيز كيك رائـعة :

  1. نضع دقيق اللوز مع اللوز وباقى المـكونات ويخفق جيدا فى المضرب الكهربائي حتى تتجانس المكـونات مع بعض .
  2. نقـوم بوضع الخليط فى صينية التشـيز كيك ونضع قاعـدة الكيكة ونضغط عليها جيداً ، ثم ندخلها الـفرن لمدة 20 دقيقة .
  3. نتركها حتى تبرد ونجهز الحشوة المميزة وهى كالاتى ( نحضر وعاء ونضع فيه الجبنة الكريمي ونخفقها جيدا جدا ) .
  4. فى وعـاء اخر نجهز كريمة الخفق ونقوم بإضافة جبن الكريمى عليها و الغانيليا والبيض .
  5. ثم نقـوم بخفق  المكوّنات جيدا مع بعض وتفرد على قاعدة التشيز كيك ثم ندخلها الفرن لمدة 25 دقيقة .
  6. وعندما تنضج نجرجها من الميكرويف حتى تبرد ثم نضعها فى الثلاجة لمدة 3 ساعات وتقدم حسب الرغبه .

 

 

 

اقرا ايضا : حلى كيتوني: إليك تحضير حلويات كيتو دايت بدون دقيق بالفيديو

كيك الكيتو دايت :

يعتبر كيك الكيتو دايت من انسب انواع الكيك التى تناسـب جميع الأنظمة الكـيتوني ، وذلك لجميع الأشخاص التى تتبع الحمية الغـذائية الكيتونية للتخلص من و إنقاص الوزن الزائد ،
حيث ان انظمة التخسيس كيتونية تهتم وتسمح ببعض انواع الاطعمة و الأطباق التى لا تتعارض مع فقدان الوزن وسوف نقدم لكم انواع الـحلويات المسموحة فى الكيتو دايت .

الـحلويات المسموحة في الكيتو دايت :

يوجد العديد من أنواع الحـلويات المسموح بها لرجيم كيتوني الغـذائي الصحي ، والتى لاتضر اتباعك لدايت كيتو وسوف نذكر لك اهمها وافضلها :
( كنافة كيو دايت – كيكة كيتو دايت بالشوكولاتة – بسبوسة كيتو دايت – تشيز كيك كيتو دايت – كان كيك كيتو الشهي – ايس كريم كيتو بالفانيليا ……… ) وغيرها من الحـلويات الشهية بطريقة الكيتو .

حلى كيتو دايت :

حيث تعتمد كيك الكيتو دايت وحلى الكيتو على استخدام طحين اللـوز الذي يتناسب بشكل كامل مع أكلات و وجبات الكيتو ، حيث يعد دقيق اللـوز من انواع الطحين التى لا تحتـوي على نسـبة عالية من الكربوهيدرات ، ولكن بالرغم من ذللك لا يجب الاكثار منها للحصول على افضل نتائج للدايت .

حلويات كيتو دايت :

كما ننصحك بعدم شراء حلويات كيتو دايت جاهزة واعدادها بالبيت وذلك لضمان التحكم فى السعرات الحرارية اليومية ، وذلك لضمان عدم الخروج من الحالة الكيتوزية ،
ولكن يجب عند عمل كيكة كيتو دايت الاهتمام بالاطعمة المسموح بها والتى تنـاسب رجيم ودايت الكيتو دايت .
الاهتمام بعدم تناول اى مواد حافظة بها كربوهيدرات و استبدال هذه المواد باطعمة وحلويات تناسب النظـام الكيتونى .

حلوى الكيتو دايت :

عند صنع كعك الكيتو او حلوي الكيتو يجب عليك شراء المسحوق الخاص بالكيتو من محلات بيع حلويات كيتو او مواقع بيع كيكة كيتو دايت .
ننصح اصحاب الامراض المزمنة ممن يعانون من الضغط او الـسكر او القلب بعدم الإكثار من تناول الحلويات حتى لا تؤثر على صحتهم .
الخلاصة انه اذا كانت الحلويات لا تحتوي على نسبة كبيرة من الكرب وتصنع من السكر الابيض المكرر ودقيق الـلوز ولا تؤثر على الحالة الكيتوزية فهى مسموح بها فى الكيتو دايت .

طريقـة عمل بان كيك كيتو دايت :

تعد كيكة بان كيك كيتو من افضل وصفات حلويات التى يحبها الكثير من الاشخاص والصغار ايضاً ، وسوف نقـدم لكم طريقة عمل وصفة بان كيك كيتو فتابعونا :

أولاً : مكونات طريقة عمل بان كيك :

  • كـوب من دقيق اللـوز .
  • عدد 2 بيض .
  • ملعـقة ماء .
  • ربع كـوب جبنة كريمي .
  • ملعـقة صغيرة بيكنج بـودر .
  • ملعقتين فانيليا .
  • ملعـقة قرفة كبيرة .
  • زبدة .
  • فراولة .

 

 

ثانياً : طريقة التحـضير بان كيك كيتو :

  • نقوم بخـلط الفانيليا مع الماء ودقيق اللـوز مع البيض والبكينج بـودر مع الجبنة الكريمى فى الخلاط الكهربائي ونخفقهم جيدا حتى يتجانسوا مع بعض .
  • نقوم بوضع مقلاة على النار حتى تسخن ثم تضع قليل من بان كيك كيتو حتى ينضج على الجانبين .
  • ونكرر هذه العملية حتى نفاذ الكمية وتقدم مع الفراولة او من غير.

 

 

 

وختاماً :

نود ان نكون قد افدناكم بمعلومات عن افضل وصفات حلويات و كيكة كيتو دايت ، كما قدمنا طرق مختلفة لكيفية عمل كيكه الكيـتو ، حتى تستمتع بعمل وصفات كيكة كيتو بألذ طعم .
قد شرحنا لكم بعض افـضل وصفات المناسبة للكيتو بالمقادير والمكونات يمكنـك ان تختار منها اى نـوع من انواع كيكة كيتو دايت ، وتجربها بنفسك لتحصل على افضل نتائج لفقدان الوزن بدون الضرر بنظام الدايت ، تابعونا فى مقالات اخري للمزيد من المعلومات …….

About sara

Check Also

إزاي أعمل خبز الموز؟

خبز الموز والجوز بالتفصيل

خبز الموز لذيذ وسهل التحضير. كل ما تحتاجه هو القليل من الموز الناضج وبعض الدقيق …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *